缓解秋乏，试试这个动作-球友会

缓解秋乏，试试这个动作

来源：球友会更新时间：2024-09-20 17:24:44

△广东省中医院副院长杨志敏

秋季总是缓解秋乏感觉困倦、乏力、试试没有精神？大家可以试试这个动作：双脚并拢，个动双腿用力，缓解秋乏脚跟离地向上蹬，试试同时两臂抬起，个动如鸟展翅欲飞状，缓解秋乏眼睛注视手部，试试向左右侧各做30次，个动以微微出汗为宜。缓解秋乏

审核：国家健康科普专家库成员、试试广东省中医院副院长杨志敏

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策划：王宁余运西

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视频剪辑：张沫

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编辑：梁婧

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